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소중한 가족을 위한 피클의 매력과 건강 효능, 만들기 피클은 피자, 햄버거, 파스타 등 느끼한 음식과의 궁합이 뛰어나 많은 이들이 즐겨 찾는 반찬입니다.피클 특유의 새콤달콤한 맛은 느끼함을 중화시키고 식감을 더해주며,건강상의 이점까지 제공해 현대인의 식단에 없어서는 안 될 요소로 자리 잡고 있습니다.이번 글에서는 피클의 효능과 건강하게 섭취하는 방법,그리고 저염 피클 레시피를 소개합니다.피클이 건강에 좋은 이유피클은 단순한 반찬 이상의 역할을 합니다.미국 건강 전문지 웹엠디(WebMD)에 따르면,피클은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다.영양 밀도 증가피클은 오이를 소금에 절이는 과정에서 수분이 빠져 영양소 밀도가 높아집니다.피클에는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다:비타민 K: 뼈 건강과 혈액 응고에 도움.칼슘: 뼈와 치아 강화.비타민 A·C: 항산화 .. 2024. 12. 1.
100세인의 줄기세포 연구: 장수의 비밀을 밝히는 과학의 도전 현대 과학은 인류의 오랜 꿈인 건강한 장수를 실현하기 위해 끊임없이 발전하고 있습니다.최근 과학자들은 100세 이상의 고령자,이른바 '100세인'의 혈액에서 줄기세포를 추출하여 장수의 비결을 연구하고 있습니다.이러한 연구는 노화와 관련된 질병 극복은 물론,건강한 노화를 가능하게 하는 혁신적인 길을 열고 있습니다.100세인의 줄기세포, 장수 비결의 열쇠가 될까?미국 보스턴대학교 의과대학의 조지 머피 교수는100세 이상 생존한 사람들의 혈액에서 줄기세포를 추출하고이를 연구하기 위한 '세포 은행'을 구축하고 있습니다.이 세포 은행은 과학자들이 100세인의 데이터를 공유하며노화와 관련된 유전적 특성을 분석할 수 있는 귀중한 자원이 되고 있습니다 미국 보스턴대학교 의과대학을 알아볼까요?세포은행 알아보러 가 볼까요.. 2024. 12. 1.
나의 국민연금 수령액 늘리는 2가지 : 추후납부와 연기연금 국민연금 수령액을 늘리는 방법과 주의할 점국민연금은 노후 생활의 중요한 기반으로,수령액을 늘리면 은퇴 후 경제적 안정감을 확보하는 데 큰 도움이 됩니다.이를 위해 ‘추후납부’와 ‘연기연금’ 제도를 활용할 수 있지만,건강보험료 부담 증가 등의 부작용도 고려해야 합니다.아래에서 자세히 알아보겠습니다.국민연금공단 바로가기국민연금 수령액을 늘리는 2가지 방법추후납부 제도실직 등으로 인해 국민연금 보험료를 납부하지 못했던 기간이 있다면,이를 나중에 납부하여 연금 수령액을 늘릴 수 있습니다.조건: 기존에 국민연금 보험료를 한 번이라도 낸 적이 있어야 하며,현재 국민연금 가입자로 보험료를 내고 있어야 합니다.효과: 보험료 미납 기간을 보완함으로써연금 수령액 감소를 방지할 수 있습니다.연기연금 제도노령연금을 받을 시기.. 2024. 12. 1.
맞벌이 부부의 성공적인 국민연금 준비 꿀팁 맞벌이 부부의 성공적인 국민연금 준비 꿀팁안녕하세요! 안정적인 노후를 위한 필수 선택,국민연금에 대해 이야기해 보겠습니다.부부가 함께 국민연금에 가입하고 꾸준히 보험료를 납부하면은퇴 후 더욱 든든한 노후를 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 국민연금 맞벌이 전략과 활용 꿀팁을 알려드리겠습니다.배우자와 함께 행복하고 풍성한 노후를 준비해 보세요!국민연금 맞벌이의 중요성국민연금공단에 따르면, 부부가 각자 노령연금을 받는‘국민연금 맞벌이’를 실현하는 부부가 지속적으로 증가하고 있습니다.2024년 1월 기준, 국민연금 맞벌이를 실현한 부부는약 67만 쌍으로, 2020년에 비해 57%나 늘어났습니다.이처럼 부부가 함께 연금을 받을 경우,매달 현금을 안정적으로 확보할 수 있어은퇴 후의 경제적 부담을 줄이고 더 나은 .. 2024. 12. 1.